【夏にうってつけ】いちごのフローズンデザートの作り方をご紹介！

夏に食べるならどんなデザートがいいですか？やっぱり冷たいデザートが食べたいですよね。そこで今回は、いちごのフローズンデザートをご紹介します。作り方や食べることによる健康効果にも触れるので是非最後までご覧になってくださいね。

いちごのフローズンデザートについて

いちごのフローズンデザートは、暑い夏にうってつけのデザートです。少しの材料で作ることができ、特別な技術も必要ありません。イチゴの甘みとアイスクリームのクリーミーさを組み合わせたデザートなので、甘いものが好きな人には最高のデザートとなるでしょう。また、栄養素もたっぷり含まれているので、健康的な食事に気を付けている方にとっても適したデザートです。

レシピ

作り方はとても簡単なので、さっそく見てみましょう。

必要な具材

いちご：8個
牛乳：200ml
生クリーム：適量
砂糖：大さじ 1～2杯
氷：3〜4個
蜂蜜：適量
レモン汁：適量

※氷の代わりに、冷凍イチゴを使用しても大丈夫です。

作り方

1. イチゴをお好みのサイズにカットして容器に入れる。

2. ミキサーにイチゴ、牛乳、砂糖、はちみつ、レモン汁を入れ、混ぜる。

3. 混ぜたイチゴと牛乳のスムージーをコップに移す。

4. コップの上に冷蔵庫で冷やした生クリームを乗せる。

5. お好みでカットしたイチゴやイチゴソースを乗せたら完成です。

食べるメリット

いちごのフローズンデザートを食べることのメリットは様々あります。
まず、健康的なデザートであることです。イチゴには、炎症を抑え、免疫力を高め、心臓病や眼病から守るのに役立つ抗酸化物質がたくさん含まれています。
　
また、歯と骨の健康に重要なビタミンCも豊富に含まれています。デザートのアイスクリームには、骨を丈夫にし、視力を維持するカルシウムとビタミンAもたっぷり含まれています。

いちごの栄養素や健康効果については以下の記事も確認してみてください。
記事名：「イチゴの栄養について解説！」